Chak semèn ou pral aprann yon nouvo teknik, ansanm ak yon meditasyon atansyon, ak tèm; kreye yon nouvo paj nan liv ou a. Nan fen kou a, w ap gen ase ladrès debaz ak lide pou kontinye kreye. Fè atizay se yon bon fason pou kanalize estrès ak kalme sistèm nève a, epi li bon pou nanm nan!